Aktive Kinder - Kinderphysiotherapeutin Luisa Gülker | PäPKi | Kindersport | Ernährung

"Wir können so viel von Kindern lernen, wenn wir nur nicht so erwachsen wären!"

Irmgart Erath

Private Physiotherapie Potsdam

Spezialisiert auf Kinder mit hochsensibilität, AD(H)S, Autismus & Regulationsstörungen

About

Über Mich

Als Mensch und als Therapeutin bin ich sehr vielseitig. Genauso gestalte ich auch meine Therapien und widme mich mit voller Freude den Kleinsten unserer Gesellschaft.

Ich bediene mich stets verschiedener Therapieansätze, um für jedes Kind ein individuelles Therapiekonzept zu erstellen. Neben Therapeutischen Maßnahmen aus dem Kinder Bobath-Konzept, der Ergotherapie und Elementen aus der Cranio-Sacral-Therapie, greife ich auch immer auf wissenschaftlich fundiertes Wissen und therapeutische Aspekte aus dem PäPKi-Konzept zurück. Begleitet wird die Therapie häufig mit einer bedarfsorientierten Ernährungsberatung, da die Ernährung verschiedene Einflüsse auf körperliche und seelische Gesundheit nimmt...

Treatment

Angebote / Therapien

AD(H)S / Hochsensibilität / Regulationsprobleme bei Kindern

ADHS ist meist gesteuert durch eine veränderte Dopaminverarbeitung und kann durch Medikamente gut eingestellt werden. Jedoch ist dies nicht immer die Ursache für eine ADHS Diagnose. Andere Ursachen können die Ernährung, ein Problem im oberen Halswirbelsäulen Bereich u.v.m. sein.

Gern berate ich Sie und Ihr Kind und wir schauen gemeinsam, welche Unterstützung ich Ihnen bieten kann.

Private Physiotherapie &
Bobath-therapie für Kinder

Seit beinahe 10 Jahren bin ich Physiotherapeutin und seit einigen Jahren Therapeutin für Kinder. Meine Ansätze sind meist sehr vielfältig und ich versuche, jeden individuell zu betreuen. Gern stehe ich Ihnen und Ihrem Kind in therapeutischen Fragen zur Verfügung.

Bitte beachten Sie, dass dies eine reine Privatpraxis ist und ich KEINE Kassenpatienten auf Rezept bedienen kann.

Therapien >

Bobath-Therapie >

Private Physiotherapie für
Erwachsene

Seit beinahe 10 Jahren bin ich Physiotherapeutin. Ich habe viele Erfahrungen im Sportbereich sammeln könne und bin aber ebenso vertraut mit Kieferproblemen und weiß, dass sanfte Techniken ebenfalls gut helfen können. Meine Ansätze sind daher meist sehr vielfältig und ich versuche, jeden individuell zu betreuen. Gern begleite ich Sie ein Stück Ihres Weges.

Bitte beachten Sie, dass dies eine reine Privatpraxis ist und ich KEINE Kassenpatienten auf Rezept bedienen kann.

Therapien >

Schreibaby-beratung / Regulationsstörungen

Als Therapeutin sind mir Kinder mit Regulationsstörungen ein großes Anliegen. Häufig ist dies eine Belastung für die ganze Familie. Die Ursachen der reduzierten Regulationsfähigkeit können jedoch sehr unterscheidlichen Ursprungs sein. Sie können seelisch als auch körperlich begründet sein. Mit Ihrer Unterstützung können wir mögliche Ursachen ergründen und nach Lösungen für Sie suchen.

Päpki

PäPKi ist ein Konzept entwickelt von Dr. Wibke Bein-Wierzbinski, das der frühen Förderung von Säuglingen und Kleinkindern dient. Es unterstützt die gesamte motorische, sensorische und kognitive Entwicklung der Kinder und trägt zu einer gesunden Entwicklung bei.

Bedarfsorientierte Ernährung

Die bedarfsorientierte Ernährung nach Tönnies, ermöglicht einen anderen Ansatz der Ernährugsberatung. Anhand von Antlitzdiagnostik und Beschreibung Ihres Beschwerdebildes ist es möglich eine angepasste Nahrungsmittelempfehlung durchzuführen. Dies ist auch bei ADHS, Neurodermitis, Schlafproblemen und Stress möglich.

Das Angebot ist für Erwachsene, Kinder, Schwangere und Stillende

Heute ist es ein etwas bedrückendes Thema über das ich sprechen möchte und daher ein besonders langer Text. es ist mir aber wichtig darüber zu informieren und eine Differenzierung zwischen einem Meltdown und einem Wutanfall zu erreichen.

#hochbegabung #meltdown #kinder #ruhe

Hochbegabte/ Hochintelligente Kinder, aber auch erwachsene haben teilweise ihre ganz eigenen Herausforderungen und können Anzeichen eines ADHS oder Autismusspektrum zeigen. Dadurch kommt es häufiger zu Fehl-oder Doppeldiagnosen. Dabei sind es stärker ausgeprägte Eigenschaften und Verhaltenskombinationen.

Waffeln: ein grandioses Versteck für viele zutaten, die Kinder manchmal nicht wollen. Einfach Pürieren oder in klein hinzufügen. Klappt meistens super und sie gewöhnen sich lecker und unauffällig an den Geschmack.

Gebrannte Pekannüsse 😊

Pekannüsse haben viele tolle Eigenschaften, die gut sind für unser Wohlbefinden und das unserer Kinder. Leider schmecken Sie häufig etwas bitter, weshalb manche Kinder sie nicht essen wollen. Ich verabreiche sie meinem Sohn deshalb gern in gezuckerter Form. Das ist dann zwar eine Süßigkeit, aber immerhin isst er dann seine Nüsse.

Warum tragen Pekannüsse zu unserem Wohlbefinden bei?
Weil sie einen verhältnismäßig hohen Anteil an Omega 3 Fettsäuren haben. Und wenn wir ein ausgeglichenes Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren aufzeigen (Verhältnis 1:1), dann geht es uns psychisch besser und wir sind stabiler.

Zusätzlich ist in Pekannüssen viel Magnesium, Vitamin E und Vitamin B1.

Vitamin B1 sorgt für warme Hände und Füße bei kaltem Wetter und weniger Verspannungen zwischen den Schulterblättern.

Vitamin E vermindert Brustspannen bei PMS, wirkt beruhigend und ausgleichend auf unser Nervensystem und macht uns geistig flexibler.

Magnesium vermindert PMS und Menstruationskrämpfe und senkt das Verlangen nach Süßigkeiten. Außerdem sorgt es für einen erholsameren Nachtschlaf, damit wir am nächsten Tag wieder viel fitter in den Tag starten können.

Natürlich eignen sich auch andere Nüsse. Aber diese hier ist bei uns einfach sehr beliebt.

Sie eigenen sich übrigens auch hervorragend als kleiner Zwischensnack in der Schule oder für sich auf Arbeit!

#kinder #ernährung #gesundeernährung #pms #ruhe #schlaf #guterschlaf #gutenmorgen #pecan #naschen #pekan

Gewichtsdecke:
Eine Gewichtsdecke kann für Kinder viele Vorteile haben. Durch den Tiefendruck der Decke werden andere Reize in der Weiterleitung gehemmt und man kann besser entspannen. Das ist insbesondere für Kinder mit Regulationsstörung, die kaum zur Ruhe kommen, sehr sinnvoll. Durch den Tiefendruck „müssen“ sie runterfahren und zur Ruhe kommen, was anfänglich zu Ablehnung führen kann. Sie müssen sich vermehrt mit den Ereignissen und Gefühlen des Tages beschäftigen und insbesondere DAS fällt ihnen schwer. Dadurch kommen diese Kinder teilweise anfänglich noch nicht zur Ruhe, was sich mit ein bisschen Training und Üben legt. Teilweise nehmen sie sich dann die Decke eigenständig, um sich von einem anstrengenden Tag zu erholen. Wichtig! Die Decke wird in diesen Fällen nicht zur Nacht verwendet, sondern tagsüber.

#kinder #aktivekinder #gewichtsdecke #regultion #adhs #familie #physiotherapie #ruhe

Motorikwand

Motorikwände sind eine super Beschäftigung für Kinder, weil sie so viel daran ausprobieren und lernen können. Jedoch ist bei Motorikwänden etwas zu beachten: Die meisten sind zu voll und das überfordert manche Kinder. Deshalb nutzen sie die Wand nicht oder können sich nicht ausreichend auf eine Sache konzentrieren. Dann springen sie zwischen den ganzen Angeboten hin und her und gehen schlussendlich unverrichteter Dinge. Für manche Kinder ist es auch unbefriedigend, dass hinter den Türchen nichts versteckt ist und Lichtschalter oder Knöpfe keine Ergebnisse zeigen. Deshalb greifen sie dann immer wieder auf das Original zurück, was die Eltern müde machen kann, wenn man zum Beispiel bei wechselnden Lichtverhältnissen kochen darf. Daher ist es insbesondere für Kinder, die zu viele Informationen schwer verarbeiten können und/oder Ergebnisse nach einer Handlung sehen wollen, sinnvoll, die Anzahl der Teile stark zu reduzieren und mit vollständiger Funktion zu versehen.

Das Video zeigt ein selbst konstruiertes, reduziertes Beispiel. Es ist für die Wandmontage konstruiert und 60x80 cm groß. Wenn der Lichtschalter betätigt wird, geht das Licht an. Sind die Schlösser entriegelt kann man die Türen öffnen und zu sensorischen Erfahrungen übergehen.
Wer auch ein Kind hat, das mit den kommerziell erhältlichen Motorikwänden nicht zurechtkommt, kann relativ einfach selbst eine Wand zusammenbauen: Man benötigt dafür lediglich ein Brett und kann im Internet Motoriksets bestellen, die man auch selber anmalen und mit Schrauben auf dem Brett montieren kann. In meinem Beispiel sind es die Sanduhr und der Schuh zum Üben des Bindens.

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*Buchvorschlag*
Abenteuer rund um Dresden und das Elbsandsteingebirge

Altersempfehlung: 5-11 Jahre

Das Buch berichtet sehr liebevoll über zwei Kinder, die mit ihren Eltern in Radebeul Urlaub machen. Dabei besichtigen sie verschiedene Museen und machen Ausflüge ins Umland. Es dient also auch wunderbar als kleiner Ideengeber, wenn man diese Region mal besuchen möchte. Zudem wird immer wieder versteckt Wissen vermittelt, welches die Kinder meist schnell aufsaugen. Das Schöne ist, dass jede Geschichte für sich alleine steht und am Ende des Kapitels abgeschlossen ist.

Gut geeignet:

- für Kinder mit Interesse an Natur und Historie und unstillbarem Wissenshunger
- als Vorlesebuch zum einschlafen (jedes Kapitel ist meist um die 6 Seiten lang)

Zu beachten:

- Kinder mit festen Vorstellungen müssen darüber informiert werden, dass nicht mehr alle Museumsführungen so möglich sind, da das Programm häufiger wechselt
- Besonders empfindliche Kinder könnten bei der einen oder anderen Sage vielleicht einen Schrecken bekommen, auch wenn es ganz ungruselig geschrieben ist. Daher im Zweifel vorher lesen, ob das Kind damit gut zurechtkommt. Das betrifft meist hochsensible Kinder, die besonders empathisch sind.

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Schokolade lieben fast alle und sie macht immer ein bisschen Glücklich. Der Kakao-Anteil in der Schokolade ist sogar zusätzlich förderlich für unseren Gemütszustand. Das Mangan trägt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe bei. Zusätzlich hat es positive Auswirkungen auf die Zahnhärte, reduziert Prüfungsangst, stärkt das Erinnerungsvermögen und wirkt beruhigend auf die Schilddrüse. Abends hilft es Kindern beim runterfahren. Jedoch hat Kakao auch immer ein Koffeinanteil, daher ist es für Kinder und auch für uns sinnvoller, das Mangan auch über andere Lebensmittel zu uns zu nehmen. Es ist zum Beispiel auch enthalten in Auberginen, Hülsenfrüchten, Rotkohl, Brombeeren und Blaubeeren. Aber alles ist eben besser mit Schokolade!

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Endlich meine eigene Praxis!!!

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Wie Stützen die Stifthaltung verbessern kann!
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Ich wünsche allen eine erholsame und besinnliche Weihnachtszeit.

Polenta und Stress

Bald nun ist Weihnachtszeit. Die schönste Zeit des Jahres, aber für alle auch sehr aufregend und manchmal etwas anstrengend. Bei Stress und Aufregung hat die Nebenniere ganz schön zu tun und schüttet Adrenalin und auch Cortisol aus. Das macht uns dann irgendwann ganz schön müde. Um trotzdem gut durch die Vorweihnachtszeit zu kommen hilft Polenta. Diese enthält viel Thyrosin, was unsere Nebenniere unterstützt. Dadurch können wir länger durchhalten und kommen an langen Tagen gut zurecht. Natürlich sollte man auch an Pausen denken und einen guten Schlaf, aber auch die Ernährung kann uns hier unterstützen. Damit können wir all die Aktivitäten wie Weihnachtsfeiern, Plätzchen backen und Geschenke kaufen mit ein bisschen mehr Energie genießen.
Übrigens muss man Polenta nicht immer in reiner Form zu sich nehmen. Man kann sie, besonders zur Weihnachtszeit, vorgegart in Waffelteig geben und diese dann mit Apfel-Zimt-Kompott verköstigen.

Ich wünsche eine schöne Vorweihnachtszeit

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Extreme Emotionen bei Kindern

Viele Phasen unserer Kinder sind manchmal belastend und gehören zur Entwicklung dazu. Manchmal sind es Ablösungsprozesse oder Grenztestungen nach Entwicklungssprüngen. Sie sind anstrengend, aber völlig normal und gehören einfach dazu.

Jedoch gibt es manchmal starke Extrema, die sehr belastend sind für die Familien. Diese können ADHS, Autismus und Hochsensibilität nachahmen oder vorhandene Muster verstärken. Manchmal treten auch Auffälligkeiten in der Schule wie Lese-Rechtschreib-Schwächen, Haltungsschwächen, Konzentrationsschwächen oder große Ängste auf. Es kann verschiedene Faktoren geben, die diese Symptomatik auslösen oder verstärken. Mögliche Faktoren können sein:

- Hals-Wirbelsäulen-Blockaden
- fehlende neurophysiologische Aufrichtung
- persistierende frühkindliche Reflexe/Reaktionen
- Ernährungsdysbalancen

Durch gezielte Therapie kann man die Kinder und die Eltern unterstützen und für etwas Entlastung sorgen.

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Kupfer bei Hitze

An heißen Tagen mit viel Sonne sind wir und die Kinder abends gern platt und fühlen uns manchmal ausgelaugt. Manchmal sind die Kinder dann auch etwas knatschig und unausgeglichen. Dagegen hilft das Spurenelement Kupfer. Es befindet sich in Himbeeren, aber ganz besonders in Rote Bete und in grünen Blattsalaten. Kupfer macht versöhnlich und sorgt zusammen mit Essig für eine bessere Regeneration nach starker Hitze- und Sonnenbelastung und für mehr Umgänglichkeit am Abend.
Und falls einem der Geschmack von Rote Bete nicht zusagt, kann man die gekochte Rote Bete gern in Tomatensoße pürieren. Dann einen Schuss Aceto Balsamico Essig dazu und man kann das Ganze relativ gut versteckt zu sich nehmen. Wer den Geschmack mag, kann Rote Bete auch als Saft mit einem Schuss Aceto Balsamico Essig trinken.

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Warum ist der W-Sitz ungern gesehen?

Der W-Sitz ist in Gesundheitsberufen ungern gesehen. Natürlich geht es nicht um einen kurzen Moment, sondern um Kinder, die bevorzugt diese Position einnehmen. Es spricht dafür, dass die Bauch-/Rumpfmuskulatur nicht ausreichend aktiv ist und die Kinder sich vom Bandapparat halten lassen. Zusätzlich sind die Hüftgelenke in einer Position, die hinderlich für die weitere Aufrichtung im Stand ist. Es wird eher der Langsitz, Fersensitz oder offene Schneidersitz bevorzugt. Und ganz besonders gern wird es gesehen, wenn Kinder immer mal wieder die Sitzposition abwechseln.

Falls der W-Sitz bei Ihrem Kind häufig vorkommt, bitte nicht nervös werden. Ein bisschen Beobachtung ist gut und dem Kind vielleicht mal alternative Sitzpositionen anbieten.

#W-Sitz #kinder #kinderphysiotherapie #haltung #sitzposition #physiotherapie #eltern #gesundheit

Weiße Bohnen-Muffins
In der Kalten Jahreszeit kommt es öfter zu Erkältungen. Da bedarf es zur Stärkung unseres Immunsystems, neben Eisen und Molybdän, auch Zink. Dies kann man über rotes Fleisch (Rind, Lamm…) zu sich nehmen oder auf pflanzlicher Basis über Haferflocken oder weiße Bohnen. Weiße Bohnen haben sich bei uns als besonders geeignet herausgestellt. Und da der beste Zeitpunkt für die Zink-Aufnahme nachmittags ist, habe ich sie püriert und in Muffins verbacken. Wenn ich sie nicht im Essen verstecke, würde mein Sohn sie niemals essen. So gibt es für ihn einfach Vesper. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass man nach einem Muffin eine angenehme Sättigung verspürt und nicht weiter isst! Es ist also lecker und unterstützt die Abwehrkräfte.

#gesundeernährung #starkesimmunsystem #essenfürkinder #zink

Hey, ich bin Physiotherapeutin und arbeite viel mit Kindern. Ich biete auch Beratungen im Bereich Schlafförderung und bedarfsorientierter Ernährung an und arbeite viel mit PäPKi.
#Kinder #Schalfprobleme bei Kindern #Ernährung #PäPKi

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